Se spune ca o treime din viata o petrecem in pat. Asta inseamna ca avem nevoie de un pat extra confortabil, care sa ne ofere cea mai buna pozitie de dormit. Insa patul perfect nu se reduce doar la lenjerii de pat noi si mereu curate, la cuverturi in culori deosebite sau la pilote si perne frumos decorate.

Odihna inseamna ceva mai mult de atat si merita pretuita in fiecare clipa. Mai exact, pentru sanatatea corpului si a mintii, merita sa investesti in cele mai bune saltele pentru durerile de spate. Cu siguranta te-ai confruntat macar o data cu probleme la nivelul coloanei vertebrale. Acestea sunt cauzate fie de o pozitie incorecta in timpul somnului, fie de o saltea care nu permite musculaturii sa se relaxeze.

Daca vrei sa scapi de dureri si sa ai un somn placut, asa cum meriti, cauta cele mai bune saltele pentru durerile de spate! Nu stii cum sa le alegi? Iata cateva lucruri de care e bine sa tii cont atunci cand mergi la cumparaturi!

Alege un model care sa iti sustina perfect coloana

Dincolo de a admira saltelele pe care le vezi in magazine si de a te uita la pretul lor, este foarte important sa le testezi inca de la inceput. Alege un model care permite coloanei sa se odihneasca intr-o pozitie naturala si care o sustine pe toata durata sederii tale in pat. Aceasta sustinere este extrem de importanta, intrucat de ea depinde felul in care te odihnesti si modul in care te trezesti a doua zi: cu sau fara dureri de spate.

Observa daca salteaua este fie prea tare, fie prea moale si gandeste-te la nevoile tale pe termen lung. Incearca sa gasesti un echilibru intre modul in care se simte spatele tau si felul in care obisnuiesti sa dormi, astfel incat sa te asiguri ca ai gasit piesa perfecta pentru patul tau.

Observa daca greutatea corpului este distribuita uniform

Atunci cand alegi saltele pentru durerile de spate, trebuie sa tii cont de modul in care este distribuita greutatea corpului tau. Mai exact, atunci cand te intinzi in pat, sustinerea ar trebui sa fie resimtita la nivelul pelvisului, al gatului si al umerilor.

Asigura-te ca modelul ales nu iti va oferi sustinere doar intr-un singur punct si ca ii va permite coloanei sa ramana intr-o pozitie dreapta, indiferent de miscarile involuntare pe care le faci in timpul somnului.

Gandeste-te la felul in care dormi cel mai des

Si pozitia pe care o ai in timpul somnului spune foarte multe despre tine si despre starea ta de sanatate la nivelul musculaturii si al vertebrelor. Mai exact, daca dormi in pozitie laterala, presiunea cea mai mare este exercitata asupra umerilor si a soldurilor.

In acest caz, o saltea mai tare nu este indicata, deoarece poate impiedica buna functionare a circulatiei. Alege, in schimb, o saltea usor mai moale, care iti ofera sustinere si se muleaza dupa forma corpului tau, cum sunt cele cu spuma de memorie.

Daca obisnuiesti sa dormi cu fata in jos, ar trebui sa alegi o saltea care se muleaza dupa forma corpului si care are atat un strat mai tare, cat si un strat mai moale deasupra.

Daca obisnuiesti sa dormi pe spate, lucrurile ar trebui sa fie foarte simple, deoarece coloana se afla deja intr-o pozitie dreapta sau cel putin asa ar trebui, prin urmare cea mai buna alegere pe care o poti face este sa te odihnesti pe saltele pentru durerile de spate, adica saltele ortopedice usor mai tari. Acestea vor avea grija de coloana ta si te vor face sa te simti mai odihnit in fiecare zi.

Tu ce saltele pentru durerile de spate preferi?