Despre somn ai auzit cat este de important pentru sanatatea organismului, insa stii ca si igiena patului tau are un rol fundamental in mentinerea starii optime? Daca obisnuiesti sa dormi mai mult de doua saptamani in aceeasi lenjerie de pat, s-ar putea sa te confrunti cu probleme majore de sanatate, care sa se accentueze in timp. Specialistii iti arata cum este bine sa previi imbolnavirea si care sunt acele afectiuni pe care este recomandat sa le eviti!

Probleme respiratorii

Umezeala absorbita de o lenjerie de pat in timpul somnului este un mediu de viata excelent pentru bacteriile si acarienii care se hranesc cu celulele epiteliale moarte. Transpiratia si uleiurile secretate de corpul uman in timpul somnului contribuie foarte mult la inmultirea acarienilor. Chiar daca aceste microorganisme nu sunt direct daunatoare pentru oamenii sanatosi, excrementele lor pot agrava sau chiar provoca boli respiratorii. Pericolul cel mai mare este pentru bolnavii de astm, dar atunci cand asternutul nu este schimbat suficient de des, si oamenii complet sanatosi pot ajunge sa sufere de rinita.

Afectiuni dermatologice

Lipsa igienei in pat aduce cu sine si numeroase probleme dermatologice. Bacteriile si acarienii din asternuturi pot cauza sau agrava eczema si pot duce la iritatii neplacute ale pielii. Fata de perna murdara contribuie chiar la aparitia acneei deorece bacteriile adunate pe perna intra in contact cu pielea fetei de-a lungul intregii nopti. Cearsafurile murdare pot fi si o cauza pentru aparitia acneei pe spate, mai ales in timpul sezonului cald, cand pijamaua este abandonata pentru mai mult confort termic.

Dificultati de a adormi

Dincolo de problemele fizice, exista si probleme la nivelul psihicului care pot aparea daca nu schimbi frecvent o lenjerie de pat. Mai exact, daca nu reusesti sa mentii igiena corespunzatoare in pat, iti poti da peste cap programul de somn si te poti confrunta cu dificultati in a adormi. Un asternut deja folosit nu te va indemna la somn asa cum o va face unul curat si proaspat intins pe pat. De asemenea, daca si dormitorul sau camera de odihna este la fel de dezorganizata, cu siguranta tot deranjul din jur isi va pune amprenta asupra subconstientului tau, astfel ca nu vei dormi la fel de bine.

Din acest motiv, specialistii recomanda sa ai intotdeauna o lenjerie curata la indemana, sa aerisesti camera de odihna inainte sa adormi si sa incerci sa ai cat mai putine lucruri la vedere. De asemenea, daca nu ai timp sa faci curatenie, incearca macar sa iti eliberezi spatiul de langa pat, sa elimini dispozitivele electronice si sa te odihnesti pur si simplu. 

Dupa cum vezi, exista si cateva probleme cu care te poti confrunta daca nu schimbi frecvent o lenjerie de pat. Poate nu te-ai gandit niciodata la sursa problemei sau poate nu ai dat atat de multa importanta, insa o rutina de somn si un spatiu care iti ofera liniste si confort sunt esentiale pentru odihna ta si pentru dezvoltarea armonioasa a organismului. 

Te invitam in magazinul nostru online pentru a-ti alege lenjerii de inalta calitate, la preturi avantajoase, pe care sa le ai la indemana ori de cate ori ai nevoie de... o schimbare! 

Citeste si: Idei de amenajare pentru un dormitor alb