Cu siguranta stii cat este de important sa te odihnesti suficient in fiecare seara si sa ii asiguri organismului tau odihna de care are nevoie. Oricine prefera sa doarma pana tarziu in diminetile de weekend si sa se bucure de un pui de somn dupa un pranz copios, insa nu multi stiu ca dormitorul in exces poate ascunde anumite probleme si carente ale corpului.

Daca si tu dormi mult, iata care ar putea fi cauzele!

E posibil sa suferi de anxietate sau depresie

Nimic nu e mai neplacut decat sa afli sau sa admiti, in cele din urma, ca suferi de anxietate sau depresie. Totusi, recunoasterea simptomelor inca de la inceput este extrem de necesara, astfel incat sa te bucuri de cel mai eficient tratament. Daca obisnuiesti sa dormi mult, s-ar putea sa fii prea suparat sau depresiv, ceea ce insemna ca preferi sa te adancesti in propria odihna decat sa dai piept cu realitatea.

Multe persoane obisnuiesc sa faca acest lucru si sa se odihneasca peste masura, din dorinta de a ascunde problemele cu care se confrunta. Tocmai de aceea, este important sa pui stop starilor de anxietate si sa ceri ajutor specializat.

S-ar putea sa te confrunti cu boli de inima

Bolile de inima sunt prima cauza de deces in Statele Unite ale Americii, iar odihna de peste opt ore pe noapte creste sansele declansarii bolilor cardiace cu pana la 34%, sunt de parere medicii americani. Femeile sunt cu mult mai predispuse odihnei prelungite decat barbatii, ceea ce inseamna ca acestea au un risc si mai crescut fata de barbati, atunci cand vine vorba despre sanatatea inimii.

Daca dormi mult, este mai bine sa iti faci un control amanuntit, pentru a vedea cum stai la capitolul afectiunilor cardiovasculare. De asemenea, incearca sa adopti o alimentatie sanatoasa si un program regulat de exercitii fizice, care te vor ajuta sa impiedici aparitia sedentarismului si a oboselii accentuate.

Ai mese haotice

Asa cum ai citit mai sus, alimentatia este strans legata de afectiunile organismului si de starile pe care acesta le are. Astfel, daca obisnuiesti sa mananci prea mult si prea condimentat sau dulciuri in exces, s-ar putea sa te cofrunti cu nevoia de a dormi mult. Dupa ce corpul tau primeste mai mult decat i-ar fi necesar, acesta consuma energia, apoi intra intr-o stare de oboseala care se resimte indiferent de ora din zi.

Din acest motiv, este foarte important sa stai departe de alimentele procesate si de cele pline de zaharuri si sa te axezi pe fructe, legume si cereale integrale. Toate acestea iti vor face extrem de bine si te vor ajuta sa dormi atat cat trebuie si sa te trezesti mereu odihnit si plin de energie.

Dupa cum vezi, acestea sunt doar cateva posibile cauze pe care le poate experimenta organismul tau atunci cand dormi mult. Ai grija de sanatatea ta si de stilul tau de viata, deoarece acesta reprezinta cheia esentiala pentru o viata lunga si lipsita de orice probleme. De asemenea, trateaza-ti camera de odihna ca pe un simplu loc in care sa iti reincarci bateriile si evita sa stai prea mult in dormitor in timpul zilei.