Pe cat e de frumoasa, pe atat e de plina de provocari perioada sarcinii. Cu siguranta nimic nu se compara cu sentimentul sublim de a deveni mama. Insa cu cat sarcina avanseaza, cu atat si somnul tau poate fi usor perturbat de schimbarile care se produc in corpul tau. In special in ultimul trimestru, s-ar putea sa te confrunti cu insomnii, nevoia frecventa de a urina si tot felul de stari care te vor tine treaza.

Gasirea unei pozitii confortabile, care sa iti permita sa ai un somn odihnitor poate fi epuizanta, consumand foarte multe resurse. Insa solutia moderna exista: inlocuieste pernele normale cu perne pentru gravide.

Ce este o astfel de perna?

O perna de sarcina este conceputa special pentru sustinerea totala a modificarilor ce apar in sarcina si ofera suport pentru un somn de durata si linistitor. Ele sunt foarte utile, mai ales ultimul trimestru de sarcina, cand este aproape imposibil pentru viitoarea mama sa gaseasca o pozitie confortabila de somn. Pernele obisnuite nu ofera aceleasi beneficii pe care le ofera modelele de perne gravide.

Avantajele de care te vei bucura

• Ajuta la un somn odihnitor;
• Atenueaza durerile care apar in zona spatelui si a picioarelor;
• Detensioneaza musculatura;
• Asigura o pozitie corecta a gatului si a coloanei vertebrale;
• Previne intreruperea somnului prin schimbarea pozitiei corporale;
• Previne loviturile date de bebelus. De regula, bebelusul se linisteste in momentul in care mama isi gaseste o pozitie in care doarme nemiscata.

Perne gravide – cand ar trebui sa incepi sa le folosesti?

Pe langa avantajele lor nenumarate, aceste produse pot fi folosite atat in timpul sarcinii, cat si dupa ce ai nascut. Specialistii recomanda sa achizitionezi o astfel de perna din momentul in care burtica incepe sa creasca vizibil si devine dificil sa gasesti o pozitie confortabila de somn sau sa schimbi pozitia in timpul somnului.

Pentru majoritatea femeilor, aceasta nevoie apare in jurul saptamanii 20 de sarcina, cand apar dureri si disconfort in timpul somnului. Perna de sarcina este recomandata insa in orice moment, atata vreme cat ajuta mama sa aiba un somn odihnitor si o pozitie confortabila in timpul somnului.

Cat de mare trebuie sa fie patul pentru a folosi perne de gravide?

E adevarat ca patul trebuie sa fie destul de spatios, pentru ca o astfel de perna sa incapa si, desigur, sa mai aiba loc si partenerul alaturi. Daca ai un pat mai mic, este de preferat sa dormi singura o perioada, pentru a te bucura de mai mult spatiu, mai ales in trimestrul al treilea de sarcina. In cazul in care spatiul iti permite, incearca sa dormi cum te simti confortabil, pentru a te bucura de odihna.

Se spune ca este foarte important sa fii odihnita inainte de a-l aduce pe lume pe micutul tau, pentru ca, mai apoi, vor urma cateva nopti bune de trezit constant si trebuie sa fii pregatita atat fizic, cat si psihic. Comanda cele mai bune perne gravide din magazinul nostru online si iti vei imbunatati confortul din timpul noptii!

Citeste si: Insomnii in sarcina. Ce e de facut?