- Cum se poate manifesta
- Ce factori pot favoriza episoadele
- Siguranța este prioritară
- Trebuie trezită persoana care somnambulează?
- Când este bine să mergi la medic
- Ce poate include tratamentul
- Întrebări frecvente
Somnambulismul este o parasomnie în care o persoană se ridică sau desfășoară activități în timp ce nu este complet trează. Apare de obicei din somnul NREM profund, mai ales în prima parte a nopții, și este mai frecvent la copii decât la adulți.
Cum se poate manifesta
Persoana poate sta în șezut, se poate ridica din pat, merge prin casă sau efectua activități de rutină cu ochii deschiși, dar răspunde greu la cei din jur. După episod, poate fi confuză și de multe ori nu își amintește ce s-a întâmplat.
Ce factori pot favoriza episoadele
Lipsa somnului, stresul, febra, schimbările programului de somn, alcoolul, anumite medicamente și unele tulburări de somn pot fi asociate cu somnambulismul. La adulți, apariția nouă sau frecventă merită discutată cu un medic pentru a exclude alte cauze.
Siguranța este prioritară
- închide și securizează ferestrele și ușile exterioare;
- eliberează podeaua de obiecte de care persoana s-ar putea împiedica;
- blochează accesul la scări dacă este necesar;
- păstrează obiectele ascuțite sau fragile într-un loc sigur;
- evită patul supraetajat pentru un copil care are episoade de somnambulism.
Trebuie trezită persoana care somnambulează?
Dacă este sigur, încearcă mai întâi să o ghidezi ușor înapoi spre pat. Trezirea nu este periculoasă în sine, dar o trezire bruscă poate provoca dezorientare, teamă sau agitație. Dacă trebuie să o trezești, fă-o calm.
Când este bine să mergi la medic
Cere evaluare dacă episoadele sunt frecvente, produc accidente, implică ieșirea din casă, afectează somnul familiei, apar pentru prima dată la vârsta adultă sau sunt însoțite de somnolență severă în timpul zilei ori de pauze de respirație în somn.
Ce poate include tratamentul
Multe episoade ocazionale, mai ales la copii, nu necesită tratament specific. Când este nevoie, medicul poate urmări cauzele asociate, medicația, alte tulburări de somn sau poate recomanda intervenții comportamentale ori tratament specializat. Nu opri medicamente prescrise fără sfat medical.
Întrebări frecvente
Somnambulismul este o problemă psihiatrică?
Nu trebuie presupus acest lucru. Este o parasomnie și poate avea legătură cu somnul, stresul, medicamentele sau alte condiții; evaluarea depinde de context.
Copiii scapă de somnambulism?
La mulți copii, episoadele se răresc sau dispar odată cu înaintarea în vârstă.
Poate fi prevenit complet?
Nu există o metodă garantată, dar un program suficient de somn, reducerea factorilor declanșatori și măsurile de siguranță pot fi utile.
Comentarii